タイ式ストレッチヨガ タイ式の特徴は、人体に流れるエネルギーラインである『セン』を刺激することにあります。センを刺激することで、センの周辺に集中する神経や血管が刺激されます。これにより、血流の促進・身体の痛みの緩和へと導きます。 センは中国式のツボのようなもので、主となる１０本のセンは足を通っています。そのため下半身を重点的に行い、足から全身にかけて無理なく、ゆっくりと呼吸に合わせてほぐします。 手法には指圧、整体、矯正、ヨガ的なストレッチングと様々なバリエーションがあります。特にアクロバチックな技を思わせる“ストレッチング”の手法は豊富です。タイ式ならではの“気持ちいい”緩やかで深いケアは、疲れやストレスを解消するリラクゼーション効果と美容効果はもとより、肩こり・腰痛などにもアプローチしていきます。布団の上で行い普段使わない筋肉をほぐし・伸ばしますので、終わったあとは全身がスッキリします。日頃、運動不足の方にもお勧めです。 コースの時間は、通常タイ式を一通りの手順で行うと約２時間程必要となります。でも、なかなか時間が取れない、忙しい方もいらっしゃいますよね。当店では一人でも多くの方に体験して頂くために、独自の手法で「60分コース」もご用意しています。 より本格的に「タイ式ストレッチヨガ」のリラクゼーション効果をお求めのお客様には「90分以上」をお勧めします。 タイ式をしてみたいけど... とあきらめていた方はどうぞ“スアン”へご来店下さい。 　ボディケア 人間の体は姿勢や気候の変化、身体を酷使したり、体調、ストレスなど様々な原因により、血流やリンパの流れが悪くなることがあります。血流が悪くなり、乳酸などの疲労物質や細胞からでる老廃物が排出しにくくなると、体に栄養が充分に行き届きにくくなります。これが、「だるさ」や「疲労」を感じたり、風邪を引きやすくなる、寝つきが悪くなる、便秘になるなど、身体の不調の原因となるのです。　 当店の『ボディケア』では、オールハンドで筋肉を揉みほぐしたり、ツボを刺激することにより血流やリンパの流れを正常な状態へと導きます。 効果的なケアを行うために、お客様一人一人の体質、体調、体型に合わせて程度を調整しています。 肩、腰、首の凝りや、腕、ふくらはぎの疲れの解消など、お好みの各部分を集中的にほぐす「短時間のケア」を行っておりますので、忙しい日常の合間に“スアン”で疲れを癒してください。 また、お勧めの『60分以上のコース』では“上半身集中ケア”や“下半身集中ケア”などご希望で全身のケアも行えます。身体の不調改善だけではなく“リラクゼーションの効果”もありますので、店内に流れるBGMを聞きながら、心も身体もゆったりと寛いでください。 　リフレ（足裏） 足裏は「第二の心臓」と呼ばれています。体の末端に位置しているので、心臓から送り込まれた血液を再び送り返すために膨大な力が必要です。さらに、全身の大切な臓器や器官の反射区が集まっています。体調の悪い部分と対応する反射区には、老廃物が溜まります。 そこで手を使って足裏に刺激を加え、老廃物を血流やリンパなどと共に押し流します。すると血液が全身へスムーズにめぐり、足の疲れがやわらぎます。 また、血行が改善されることで肩こりや腰痛も解消されスッキリします。深いリラックスとともに全身が楽になり、健康に向かっていく。 リフレ（＝リフレクソロジー）は、全身を健康に導くためにとても有効です。 リフレの力加減はお好みに調整できますので、気軽にスタッフへ声をかけてください。「痛そう？」と体験されていない方も、ぜひ“スアン”でリフレの気持ち良さを味わってください。 　フーレセラピー フーレセラピーは 仏語で Foulee（フーレ）：足で踏む ＋英語で Therapie（セラピー）：療法・癒しの意味です。 フーレセラピーの主な特徴は３つあります。 １、結果が早く出る ２、痛くなく、揉み換えしがない ３、ダイエットに効果的　　 足裏の面を使って全身を揉みほぐす“フーレセラピー（フーレ）”は、手指に比べて、ソフトな刺激と心地よいリズム感があります。手のように＜点＞での刺激ではなく、足裏の＜面＞を使うので痛くありません。また、全身を短時間でほぐせるので揉み換えしがなく、どなたでも心地よく体感して頂けます。 フーレは、リンパ節に溜まりやすい老廃物の排出を助けるので血液・リンパ液の流れがスムーズになります。また、ケアする面が広いので短時間で効果が表れやすいのです。定期的に通えば、代謝の良い体へと導き、停滞する水分を流しムクミを解消していきます。ダイエット時に受けると、フーレによって代謝の上がった体に栄養素が効率よく吸収され、血流に乗って体内を循環できるので、脂肪をより早く燃焼することができます。 COPYRIGHT(C) 2007　トータルリラクゼーション・スアン ALL RIGHTS RESERVED.